Японки считают, что кожа настоящей красавицы должна быть кипельно-белой. Именно поэтому в Стране восходящего солнца огромной популярностью пользуются отбеливающие и солнцезащитные средства. Из домашних средств японки часто используют такую несложную маску: смесь меда и муки, разведенной теплым молоком до консистенции сметаны. Маску накладывают на лицо и дают ей подсохнуть, потом смывают. Они славятся своей «вечной молодостью». Морщины настигают их на несколько лет позже, чем европеек. Ученые считают, что причина прекрасного самочувствия и внешнего вида японских женщин – в их диете. Они едят много свежих морепродуктов, которые содержат крайне полезные для кожи полиненасыщенные жирные кислоты. Всего 3% жителей Страны восходящего солнца страдают ожирением. Для сравнения: эта проблема актуальна для 23% британок и 34% американок. Секрет здесь не только в нежирной и низкокалорийной пище, но и в самом отношении к еде. Японская кухня предполагает наслаждение маленькими порциями пищи. А ведь умеренность – один из главных залогов стройности.

Француженки знамениты своей стройностью, но при этом очень редко сидят на диетах. Они просто наслаждаются вкусной и разнообразной едой. Во Франции принято в течение одной трапезы есть много блюд, но маленькими порциями. Здесь не популярны обезжиренные или низкоуглеводные продукты. Секрет французской диеты – вкусная еда в небольшом количестве. Француженки считаются настоящими минималистками по части использования косметики. Днем на парижских улицах вы ни за что не встретите даму «при полном макияже». Максимум – легкий тон, тушь для ресниц и прозрачный блеск. Да и вечером француженки не злоупотребляют косметикой – выделяют или глаза, или губы, и никаких блесток. «Чистые волосы – уже прическа» – это расхожее выражение появилось именно во Франции. Здесь царит настоящий культ простых, четких стрижек. Сложные укладки допустимы лишь для особых случаев. В остальное время волосы должны выглядеть «а ля натюрель».

Испанки считают особенно важной заботу о теле. Здесь принято вести непримиримую войну с лишней растительностью, удаляя ее горячим воском или смолой. А кожу испанские красотки умащивают косметикой, приготовленной на основе оливкового масла. Некоторые готовят такие средства самостоятельно. Например, если смешать четыре столовые ложки масла и ложку крупной морской соли, получится отличный пилинг. Самым популярным в Испании видом фитнеса уже многие годы остаются танцы. Особенно популярно легендарное фламенко. Это не просто способ развить гибкость и потратить калории, но целая наука о женских уловках и привлекательности. Заботливые мамаши отдают дочерей на курсы фламенко уже в три года, чтобы те с детства вырабатывали грацию движений и пронзительность взгляда. Любимое лакомство женщин всего мира – шоколад – попало в Европу именно через Испанию. Испанки до сих пор охотно включают шоколад в свой рацион. Еще в их меню входят овощи, фрукты, оливки и масло из них, а также много рыбы. Именно эта незамысловатая диета позволяет испанским женщинам сохранять прекрасные формы и хорошее самочувствие до самой старости.

Американки не так славятся своей красотой, как представительницы других наций. Но при этом жительницы США демонстрируют завидный оптимизм. Согласно опросу, проведенному журналом «Аллюр», 91% американских женщин полностью довольны своей внешностью. Это помогает им избегать комплексов и не тратить время на переживания об утерянном идеале. Залог красоты для жительницы США – естественность. Бум на пластическую хирургию спадает, и теперь 49% процентов американок уверены, что никогда не прибегнут к косметическим операциям. С ними согласны и мужчины. По статистике, более 60% американских мужчин не хотели бы, чтобы их спутницы что-то меняли в своей внешности искусственным путем. Интересно, что при этом дамы, не желая прибегать к услугам хирургов, все более активно пользуются различными кремами и пилингами. Не секрет, что одна из серьезных проблем американской нации – эпидемия ожирения. Индустрия похудения в США – один из самых доходных видов бизнеса. БАДы, специальная еда, тренажеры, тренировочные программы, книги и диски – ежегодно американцы тратят на эти «товары здоровья» миллиарды долларов. Но похудеть все равно удается далеко не всем. В результате начал меняться сам идеал красоты: теперь красивой американцы называют женщину с формами, а не бесплотную манекенщицу.